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春季篇

  春季由于气候的原因,容易使人口腔上火诱发口腔疾病,春季口腔上火是由于身体内火旺盛所造成的,春季预防口腔溃疡最重要的需要扑灭内火。

  首先,每天经常喝水那是必不可少的。经常喝水可以有效缓解体内温度和燥热,及时冲刷口腔内的细菌,大大缓解细菌滋生速度。若是喝一些柠檬水、花茶、菊花茶,对扑灭口腔上火效果更为显著。

  其次,春季内火旺盛,跟个人生活习惯和睡眠质量有直接的关系。大家要注意劳逸结合,不良的生活习惯(抽烟喝酒、熬夜)更别容易诱发内火旺盛。个人要保证一个良好的睡眠质量,充足的睡眠也可缓解内火过盛的症状,临睡泡脚、喝杯牛奶可改善睡眠质量。

  接着,饮食调理对治疗内火旺盛至关重要。少吃一些辛辣、高热量、水分含量低、油炸的食物,多吃一些富含水分、维生素、低热量的蔬菜水果,可有效改善口腔上火。



 
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