日常预防

  饮食

  口腔溃疡在很大程度上与个人身体体质有关,因此要想完全避免其发生可能性不大,但如果尽量避免诱发因素,仍可降低发生率。口腔溃疡平常应注意保持口腔清洁,常用淡盐水漱口,经常湿润口腔,避免口腔干燥。妇女经期前后要注意休息,保持心情愉快,避免过度疲劳,多饮水。另外还需注重日常饮食调理,以减少口疮发生的机会。

  1.多食含锌食物,以促进创面愈合,比如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、蛋类、花生、核桃等。
  2.多吃富含维生素B1、维生素B2、维生素C的食物,有利于溃疡愈合。故应多吃新鲜蔬菜和水果,如番茄、茄子、胡萝卜、白萝卜、白菜、菠菜等。
  3.忌食辛辣、香燥、温热、动火食物,如葱、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉。
  4.忌用烟、酒、咖啡及刺激性饮料。
  5.多喝开水,尽可能避免刺激。
  6.饮食要软、易消化,重者可给予半流质饮食。
  7.避免过多食用酸、碱、辣或烤炸的食物。
  8.多吃新鲜清淡菜肴,忌食膏粱厚味之物。

  多喝水,多吃纤维素丰富的食物,保持大便通畅,也有助于减少口疮发作。

  作息

  现代人的生活节奏快,工作压力大,再加上经常熬夜、加班,非常容易上火,如此一来,口腔溃疡也就成了比较多发的疾病。要做到较好的防治口腔溃疡除了健康的饮食,还要养成良好的作息习惯。做到生活起居有规律,保证充足的睡眠,坚持体育锻炼。减少上火的几率,预防口腔溃疡。

 
版权所有:江苏吴中医药集团有限公司 | 连芩珍珠口腔健康管理中心
地址:中国江苏苏州市东吴南路2号 邮政编码:215124 电话:0512-65686212 ICP备案:苏ICP备05073089号